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对于银屑病患者,怎样喝水更好?

  1、饮用饮料并不等于饮用水。专家指出,饮料中含有糖和蛋白质,又添加了不少香精和色素,饮用后不易使人产生饥饿感,起不到“补水”的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。

  2、水并非越纯越好。专家介绍,人体的体液是微碱性的,而纯净水呈弱酸性,如果银屑病患者长期饮用弱酸性的水,体内环境将遭到破坏。所以银屑病患者要多了解这些常识,正确而有效的为身体补水。

  3、良好饮水习惯同样对银屑病的治疗非常重要,矿泉水是我们日常生活中经常饮用的,银屑病患者不要片面强调水中矿物质,饮用水中应该含有适量平衡的矿物质,但含量过高会危害人体健康。

  4、不要把医疗用水当饮用水,富氧水和电解水都属于医疗用水,不能作为正常人群的饮用水。水在体内能将碳水化合物等营养物质稀释,细胞的新陈代谢都离不开水,只有让细胞喝足了水,才能促进人体的新陈代谢,提高免疫力。

把握正确的喝水时机!

1、起床喝水,能防便秘。研究发现,早上喝水,能促进肠胃蠕动。银屑病患者睡前可在床头放杯水,起床后立刻喝下,效果加倍。

2、运动前喝水,表现更好。当血液中水分充足时,可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分,使银屑病患者不易疲劳,运动效果更佳。

3、焦躁疲惫时,喝水能醒脑。突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中,很可能是因为身体缺水,此时喝杯水能焕发活力。

4、大口喝水,等于没喝。一次饮水太多,会加速排尿,而且喝水太快,易引起气胀。因此,银屑病患者最好一小口一小口慢慢喝。
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